Tag: อาหารเสริม

ผู้ผลิตอาหารเสริมต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การติดฉลากบางประการรวมถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถพูดได้และไม่เกี่ยวกับประโยชน์ที่อ้างว่า นั่นไม่ได้หยุดยั้งผู้ผลิตจากการอ้างสิทธิ์ซึ่งมักทำให้เข้าใจผิดว่าอาหารเสริมสามารถ “เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน” 7 หรือ “รักษาโรคข้ออักเสบ” ได้แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว FDA จะดำเนินการเฉพาะกับการละเมิดที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้น ทุกวันนี้ทุกอย่างตั้งแต่น้ำดื่มบรรจุขวดไปจนถึงน้ำส้มดูเหมือนจะมีวิตามินและแร่ธาตุในระดับที่สูงขึ้น นั่นอาจเป็นวิธีที่ช่วยครอบคลุมพื้นฐานทางโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารมีปริมาณน้อยกว่าดาวฤกษ์ แต่การได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไปเป็นประจำสามารถทำร้ายคุณได้ วิตามิน C หรือสังกะสีมากเกินไปอาจทำให้คลื่นไส้ท้องเสียและปวดท้องได้ ซีลีเนียมที่มากเกินไปอาจทำให้ผมร่วงระบบทางเดินอาหารปวดเมื่อยล้าและเส้นประสาทเสียหายเล็กน้อย ในขณะที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับ megadoses หากคุณกินซีเรียลเสริมอาหารในมื้อเช้าให้จับบาร์พลังงานระหว่างมื้ออาหารเติมพาสต้าสำหรับมื้อเย็นและทานอาหารเสริมทุกวันคุณสามารถทานอาหารเสริมที่แนะนำในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย สารอาหาร. โจฮันน่า ไดเออร์, RD นักวิทยาศาสตร์การวิจัยอาวุโสของสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแห่งชาติของสถาบันสุขภาพกล่าวว่า…

การที่จะทานอาหารเสริมท่านต้องพยายามออกกำลังกายด้วย ไม่ใช่ว่ามิใช่ว่าทานแต่อาหารนั้นเพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ได้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเลย เรื่องการทานอาหารหลักๆ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ในเรื่องโภชนาการของนักกีฬาเรื่องการทานอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญมาก กลุ่มที่เป็นนักกีฬาต้องมีการบริโภคเรื่องของไข่ขาว หรือว่าอาหารที่ให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรตและสารอาหารที่เพิ่มพลังงานหลังจากที่แข่งขันกีฬาอันหนักหน่วงผ่านพ้นไป ลองดูว่านักฟุตบอลเขามีแรงวิ่งตลอด 90 นาทีได้อย่างไรนอกจากเขาจะมีการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้ทานทนไหวแล้ว เขายังมีเรื่องการกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และทานอาหารที่ครบถ้วนอีกด้วย และการสั่งอาหารเสริมมารับประทานมาจากหน้าจอโทรทัศน์ท่านก็สามารถทำได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่เลือกอาหารที่ใช่ แล้วก็โอนเงินเข้าไป ท่านจะได้เรื่องอาหารที่ดีทันที และเรื่องของถั่วหรือว่าผักใบเขียวต่างๆ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก นักกีฬาต้องการสารอาหารเหล่านี้มาก หากว่าคนไหนไม่ยอมกินอาหารที่เจ้าหน้าที่ทีมจัดให้ ท่านจะได้ชื่อว่าเป็นนักกีฬาที่ไม่มีวินัยเลย มันก็ต้องพยายามดูแลเรื่องการกินอาหารให้ดี และผู้ที่ประกอบอาชีพนี้จะมีรายได้เข้ามามหาศาล…

โรคไตถึงแม้ว่าจะเป็นปัญหาต่อประชากรทั่วโลกที่น้อยมาก โดยเกิดกับคนทั่วโลกเพียง 10% เท่านั้น ไตเป็นอวัยวะรูปถั่วขนาดเล็ก แต่ทรงพลังซึ่งทำหน้าที่สำคัญมากมาย มันมีหน้าที่ในการกรองของเสียปล่อยฮอร์โมนที่ควบคุมความดันโลหิตสมดุลของเหลวในร่างกายผลิตปัสสาวะและงานสำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย มีหลายปัจจัยที่จะทำลายไตของคนเราได้ โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคไต อย่างไรก็ตามความอ้วนโรคอ้วนการสูบบุหรี่, พันธุกรรม,เพศและอายุ ที่ต่างกันก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่ต่างกัน ทั้งนี้ไตเป็นอวัยวะที่ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายทั้งปัสสาวะ และอุจจาระ น้ำตาลในเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้และความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดในไต ลดความสามารถในการทำงานอย่างเหมาะสม เมื่อไตไม่ทำงานอย่างถูกต้องของเสียจะสะสมในเลือดรวมถึงของเสียจากอาหาร ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไตจึงจำเป็นต้องจำกัดอาหารเสริมเหล่านี้ เพื่อป้องกันไม่ให้โรคไตมีอาการที่รุนแรงมากขึ้น โซเดียมนั้นพบได้ในอาหารหลายชนิดและเป็นองค์ประกอบหลักของเกลือแกง ไตที่เสียหายไม่สามารถกรองโซเดียมส่วนเกินออกไปทำให้ระดับเลือดเพิ่มขึ้น บ่อยครั้งที่แนะนำให้ จำกัด…