Category: สุขภาพ

ในอเมริกา ซึ่งวัคซีนมีวางจำหน่ายอย่างแพร่หลายเป็นเวลาหลายเดือน มีจำนวนผู้คนที่น่าตกใจ แต่ในขณะที่ยอดรวมอย่างเป็นทางการจะสูงถึง 650,000 ในไม่ช้า ความจริงที่น่าเศร้าคือเราไม่ทราบจำนวนที่แน่นอนและอาจจะไม่สำหรับบางคน เวลา. การเปิดเผยล่าสุดจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นถึงความยากลำบากในการติดตาม ฝ่ายบริหารของอดีตผู้ว่าการรัฐนิวยอร์ก แอนดรูว์ คูโอโม ไม่ได้เผยแพร่จำนวนผู้เสียชีวิตจากโควิด19 จำนวน 12,000 รายในการนับรวมรัฐอย่างเป็นทางการ แม้ว่าพวกเขาจะรวมอยู่ในข้อมูลที่ดูแลโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา ผู้สืบทอดของ Cuomo ผู้ว่าการ Kathy Hochul ได้เพิ่มการเสียชีวิตในยอดรวมอย่างเป็นทางการของนิวยอร์ก เจ้าหน้าที่ในหลายรัฐ รวมทั้งแคนซัส…

ผู้ผลิตอาหารเสริมต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การติดฉลากบางประการรวมถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถพูดได้และไม่เกี่ยวกับประโยชน์ที่อ้างว่า นั่นไม่ได้หยุดยั้งผู้ผลิตจากการอ้างสิทธิ์ซึ่งมักทำให้เข้าใจผิดว่าอาหารเสริมสามารถ “เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน” 7 หรือ “รักษาโรคข้ออักเสบ” ได้แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว FDA จะดำเนินการเฉพาะกับการละเมิดที่ร้ายแรงที่สุดเท่านั้น ทุกวันนี้ทุกอย่างตั้งแต่น้ำดื่มบรรจุขวดไปจนถึงน้ำส้มดูเหมือนจะมีวิตามินและแร่ธาตุในระดับที่สูงขึ้น นั่นอาจเป็นวิธีที่ช่วยครอบคลุมพื้นฐานทางโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารมีปริมาณน้อยกว่าดาวฤกษ์ แต่การได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากเกินไปเป็นประจำสามารถทำร้ายคุณได้ วิตามิน C หรือสังกะสีมากเกินไปอาจทำให้คลื่นไส้ท้องเสียและปวดท้องได้ ซีลีเนียมที่มากเกินไปอาจทำให้ผมร่วงระบบทางเดินอาหารปวดเมื่อยล้าและเส้นประสาทเสียหายเล็กน้อย ในขณะที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับ megadoses หากคุณกินซีเรียลเสริมอาหารในมื้อเช้าให้จับบาร์พลังงานระหว่างมื้ออาหารเติมพาสต้าสำหรับมื้อเย็นและทานอาหารเสริมทุกวันคุณสามารถทานอาหารเสริมที่แนะนำในแต่ละวันได้อย่างง่ายดาย สารอาหาร. โจฮันน่า ไดเออร์, RD นักวิทยาศาสตร์การวิจัยอาวุโสของสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแห่งชาติของสถาบันสุขภาพกล่าวว่า…

ตามคำอธิบายมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและแผ่นแปะเหล่านี้ยาแก้แฮงค์มีส่วนผสมหลายอย่างใน “banana bags” ถุง IV ที่เต็มไปด้วยวิตามินและอิเล็กโทรไลต์ที่ใช้ในโรงพยาบาลเพื่อรักษาผู้ที่มีพิษจากแอลกอฮอล์ . โดยทั่วไป banana bags ได้แก่ ไทอามีน (หรือที่เรียกว่าวิตามิน B1) แมกนีเซียมกรดโฟลิกและวิตามินอื่น ๆ แม้ว่า banana bagsจะไม่ถือว่าเป็น “ยาแก้แฮงค์” แต่แพทย์ก็ใช้มันเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์และวิตามินที่จำเป็นที่จะสูญเสียไปหลังจากดื่มหนักมาทั้งคืนและมีการกล่าวกันว่าจะช่วยลดอาการปวดศีรษะและอาการคลื่นไส้ได้ ตามรอย banana bags อาหารเสริมแก้อาการเมาค้างเช่น…

ปัจจุบันนี้มือถือนับเป็นอุปกรณ์ที่มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิต เพราะมือถือไม่ได้เป็นแค่อุปกรณ์สื่อสารเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีการออกแบบให้มีฟังก์ชั่นในการใช้งานที่หลากหลายมากขึ้น เช่น กล้องถ่ายรูป โซเชียลมีเดีย เป็นต้น ทำให้หลายคนเกิดอาการติดจอมือถือ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดูหน้าจอมือถือนาน ๆ นั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย หากคุณต้องการมีสุขภาพดีสร้างได้แล้ว คุณควรที่จะงดดูมือถือบาง เนื่องจาก 1.เกิดความเครียด การอยู่กับมือถือเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ทั้งการตอบแชท การคิดตามข่าวสารข้อมูลที่ได้รับ ทำให้สมองไม่ได้รับการหยุดบ้าง จึงก่อให้เกิดความเครียดนั่นเอง 2.แสงก็อันตรายต่อตา แสงหน้าจอคอมหรือที่เราเรียกว่าแสงสีฟ้า แสงนี้เป็นอันตรายต่ออประสาทตา (เรติน่า) โดยหากจอประสาทตาได้รับแสงอย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมได้…

เรามาดูอาหารที่ช่วยให้เพิ่มสุขภาพทางเพศ ว่ามีอะไรบ้าง ซึ่งมันอาจจะไม่มีผลต่อความต้องการอยากจะมีเพศสัมพันธ์โดยตรงแต่ว่าช่วยเพิ่มความแข็งแรงเมื่อยามที่คุณมีอะไรบนเตียงได้เหมือนกัน ลองคิดดูว่าเมื่อคุณอยู่บนเตียงและคู่นอนของคุณต้องการที่จะมีบางอย่างด้วย แต่ว่าคุณไม่สามารถสนองความต้องการของคู่รักได้ นั่นจะเป็นเรื่องที่ไม่เกิดความประทับใจของทั้งสองฝ่ายแน่นอน อาหารที่เพิ่มพลังงานในการทำกิจกรรมบนเตียงมีอะไรบ้าง เนื้อสัตว์เพราะว่าในเนื้อสัตว์นั้นมีสารอาหารอยู่มากมาย ในการเสริมสร้างความต้องการทางเพศแบบนี้ เช่นในเนื้อวัว,เนื้อไก่,เนื้อหมู มันจะประกอบด้วยสารที่เรียกว่า คาร์ทินีน และ แอลอาร์จีนีน  รวมกันเป็นกรดอะมิโน ซึ่งจะทำให้ดีต่อการไหลเวียนของเลือด สามารถทานได้ทั้งชายและหญิง ซึ่งคนที่ทานเนื้อสัตว์ก็ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะด้วย  เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะโรคหัวใจ แต่ว่าทำให้มีพลังงานพอเหมาะในการทำกิจกรรมกับคู่รักได้  ซึ่งการทานผักก็ให้สารอาหารประเภทนี้ได้ แต่ว่าจะได้รับพลังงานที่น้อยกว่า ก็คือมีเมล็ดธัญพืช,ถั่ว การทานอาหารที่เหมาะสมให้สารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายช่วยทำให้สุขภาพทางเพศไม่ลดสมรรถภาพจนเกินไปนักและมองว่าทำให้เกิดความพึงพอใจของคู่รัก ในการครองรักกันไปอย่างยาวนานได้เลย…

อาหารเสริมที่ช่วยในการลดน้ำหนักมีมากมาย โดยเราต้องมารู้เรื่องการทำงานของมันก่อนว่าเป็นอย่างไรบ้าง ซึ่งอาหารเสริมแบบนี้แบ่งออกเป็นหลายแบบ เช่นเรื่องของอาหารที่ช่วยดูดซึมด้านไขมัน โดยมันจะดูดซึมไขมันที่เสียและขับถ่ายออกมา ก็เรียกว่าเป็นเรื่องที่ดีมา ทั้งนี้เรื่องไขมัน มีทั้งแบบที่เป็นไขมันดีและไขมันเลว ไขมันเลวก็ต้องถูกกำจัดออกไป ท่านลองไปดูที่เวียดนามซึ่งมีแต่สาวๆ ที่หุ่นดีทั้งนั้นเพราะว่าการบริโภคของเขามีการกินผักกันเยอะมาก และการเดินทางของเขาส่วนมากก็จะเดินเป็นหลักทำให้มองไปทางไหน ก็ไม่มีคนอ้วนเลย หรือเรื่องของกลุ่มอาหารเสริมที่นำแป้งหรือว่าคาร์โบไฮเดรตที่มาเปลี่ยนเป็นพลังงาน ซึ่งหากว่าไม่มีอาหารเสริมชนิดนี้มันก็จะกลายเป็นไขมัน ซึ่งยาแบบนี้มันแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานได้อย่างเหลือเชื่อ แต่ว่าหากท่านต้องการหุ่นที่เพรียวลมเชื่อว่าการออกกำลังกายน่าจะเป็นเรื่องที่ดีมากกว่าอยู่แล้ว และเรื่องทีต้องระวังเพราะว่าอาหารที่เป็นตัวช่วยนั้น ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากเท่าไหร่ ส่วนอาหารแคปซูลอีกแบบหนึ่งก็คือ อาหารที่มีไขมันต่ำ ทำให้เบื่ออาหารไม่อยากกินข้าว แต่ก็ต้องระวังเพราะว่าเป็นเรื่องที่อันตรายมาก ทั้งนี้เรื่องอาหารเสริมที่ช่วยในการลดน้ำหนักบางครั้งก็ต้องระวังมาก ไม่ให้มันเกิดผลกระทบต่อร่างกายมากนัก…

การที่จะทานอาหารเสริมท่านต้องพยายามออกกำลังกายด้วย ไม่ใช่ว่ามิใช่ว่าทานแต่อาหารนั้นเพียงอย่างเดียว ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ได้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเลย เรื่องการทานอาหารหลักๆ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ในเรื่องโภชนาการของนักกีฬาเรื่องการทานอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญมาก กลุ่มที่เป็นนักกีฬาต้องมีการบริโภคเรื่องของไข่ขาว หรือว่าอาหารที่ให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรตและสารอาหารที่เพิ่มพลังงานหลังจากที่แข่งขันกีฬาอันหนักหน่วงผ่านพ้นไป ลองดูว่านักฟุตบอลเขามีแรงวิ่งตลอด 90 นาทีได้อย่างไรนอกจากเขาจะมีการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้ทานทนไหวแล้ว เขายังมีเรื่องการกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ และทานอาหารที่ครบถ้วนอีกด้วย และการสั่งอาหารเสริมมารับประทานมาจากหน้าจอโทรทัศน์ท่านก็สามารถทำได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่เลือกอาหารที่ใช่ แล้วก็โอนเงินเข้าไป ท่านจะได้เรื่องอาหารที่ดีทันที และเรื่องของถั่วหรือว่าผักใบเขียวต่างๆ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก นักกีฬาต้องการสารอาหารเหล่านี้มาก หากว่าคนไหนไม่ยอมกินอาหารที่เจ้าหน้าที่ทีมจัดให้ ท่านจะได้ชื่อว่าเป็นนักกีฬาที่ไม่มีวินัยเลย มันก็ต้องพยายามดูแลเรื่องการกินอาหารให้ดี และผู้ที่ประกอบอาชีพนี้จะมีรายได้เข้ามามหาศาล…

โรคไตถึงแม้ว่าจะเป็นปัญหาต่อประชากรทั่วโลกที่น้อยมาก โดยเกิดกับคนทั่วโลกเพียง 10% เท่านั้น ไตเป็นอวัยวะรูปถั่วขนาดเล็ก แต่ทรงพลังซึ่งทำหน้าที่สำคัญมากมาย มันมีหน้าที่ในการกรองของเสียปล่อยฮอร์โมนที่ควบคุมความดันโลหิตสมดุลของเหลวในร่างกายผลิตปัสสาวะและงานสำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย มีหลายปัจจัยที่จะทำลายไตของคนเราได้ โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคไต อย่างไรก็ตามความอ้วนโรคอ้วนการสูบบุหรี่, พันธุกรรม,เพศและอายุ ที่ต่างกันก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่ต่างกัน ทั้งนี้ไตเป็นอวัยวะที่ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายทั้งปัสสาวะ และอุจจาระ น้ำตาลในเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้และความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดในไต ลดความสามารถในการทำงานอย่างเหมาะสม เมื่อไตไม่ทำงานอย่างถูกต้องของเสียจะสะสมในเลือดรวมถึงของเสียจากอาหาร ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไตจึงจำเป็นต้องจำกัดอาหารเสริมเหล่านี้ เพื่อป้องกันไม่ให้โรคไตมีอาการที่รุนแรงมากขึ้น โซเดียมนั้นพบได้ในอาหารหลายชนิดและเป็นองค์ประกอบหลักของเกลือแกง ไตที่เสียหายไม่สามารถกรองโซเดียมส่วนเกินออกไปทำให้ระดับเลือดเพิ่มขึ้น บ่อยครั้งที่แนะนำให้ จำกัด…